Noms des mouvements du Tai Chi Gong
Le Tai Chi Gong est une pratique de Qi Gong de neuf mouvements issus de l’enchaînement lent, exécutée en position statique, les jambes pliées.
Il peut aussi se pratiquer debout et être utilisé comme un échauffement ou encore un exercice d’apprentissage.
Sur la colonne de gauche (sauf sur les mobiles) vous avez un poème qui permet de mémoriser facilement la série de mouvements.
" Depuis les nuages,
La belle dame,
Tisse Ciel et Terre.
Le tigre,
Met le cheval sauvage,
A ses genoux.
Sur la montagne des deux piques,
Il croise,
Et pousse ,
Jusqu'à la fin "
- Mains nuages
- Belle dame à la navette
- La grue blanche déploie ses ailes
- Frapper le tigre,
- Séparer la crinière du cheval
- Brosser le genou et pousser
- Double vent à travers les oreilles
- Croiser les mains
- Pousser